عصبانیت یک ضعف است.چه طور می تواند به یک نقطه ی قوت تبدیل شود؟یک خانم بر علیه رانندگانی که مشروب می خورند اعتراض کرد،زیرا این خانم فرزند خود را به خاطر مست بودن راننده از دست داده بود.او خیلی عصبانی بود که چرا این مساله در جامعه حل نمی شود.مردم سراسر آمریکا را سازمان داد تا بر علیه رانندگانی که از مشروب استفاده می کنند بجنگند.امروز او و انجمنش یک نیروی مهم با هزاران عضو هستند و موفق شدند تا قانون را در کنگره تغییر دهند.تغییر دادن یک احساس منفی مثل عصبانیت به یک نقطه ی قدرت،انجام یک عمل مثبت است.

هر قدرت بیش از حد توسعه داده شده ای یک ضعف می شود.برای مثال در فروشندگی توانایی خوب صحبت کردن یک قدرت است.آن غیر عادی نیست که ما یک فروشنده را باتوانایی خوب صحبت کردن برای فروش ببینیم.تازمانی که او تمام اجناسش را به فروش برساند،صحبت کردن امری عادی است.اما بیش از حد صحبت کردن ممکن است باعث شود که فروش رااز دست بدهد.

گوش کردن،یک نقطه ی قوت اما زیاده روی در آن می تواند به این معنا باشد که یک شخص زیاد گوش می دهد ولی به اندازه ی کافی صحبت نمی کند.در این حالت یک ضعف محسوب می شود.

عادت خودگویی مثبت را توسعه دهید.تلقین ها سیستم عقیدتی ما را به وسیله ی تحت تاثیر قراردادن ذهن ناخودآگاه،تغییر می دهند.رفتار ما بازتاب عقاید ماست.

مثال های زیر می توانند خود کام بخشی را به وجود آورند.

1-من می توانم ترتیب آن کار را بدهم

2-من می توانم آن را انجام دهم.

3-من در ریاضی خوب هستم

4-من یک ذهن و حافظه ی خوب دارم

ناکامی علامت شکست عاطفی است و ظرفیت انجام کارهای خوب ما را خنثی می کند.معیارهای خودتان را تعیین کنید،با خودتان صادق باشید و بر علیه خودتان رقابت کنید و کارهای زیر را انجام دهید.

1-به دنبال نقاط مثبت در هر شخص و هر موقعیتی باشید.

2-تصمیم بگیرید شاد باشید

3-معیارهای خود را عادلانه تعیین کنید

4-مصونیت از انتقاد منفی را در خودتان توسعه دهید.

5-یاد بگیرید در هر چیز کوچک و کمی شادی را بیابید.

6-به یاد داشته باشید همه ی زمان ها مثل یکدیگر نیستند زندگی فراز و نشیب دارد.

7-بهترین موقعیت ها را بسازید.

8-خودتان را با ظرفیت سازنده نگه دارید.

9-به کسانی که کم تر از شما خوش بخت هستند،کمک کنید.

10-یاد بگیرید بر هر چیزی غلبه کنید و غمگین نباشید

11-خودتان و دیگران را ببخشید.احساس تقصیر و غبطه خوردن از شکست ها را در خودتان نگه ندارید.

اگر روزی فردی از دنده ی راست خود برخیزید و به من بگوید((تو بزرگترین فرد روی زمین هستی.شما کار بزرگی را انجام داده اید ومن می خواهم بدانید که من با افتخار شما را یک دوست خطاب می کنم))من می دانم که او بی ریا وخالص است احساس بزرگ بودن به من دست می دهد.اما روز بعد او از دنده ی چپ بلند می شود.گوشی تلفن را برمی داردومی گوید((توبی شرف،دزد و بزرگترین کلاه بردار شهر هستی))احساس وحشتناکی در من به وجود می آید.پس اولین روزی که او می گوید شما بزرگترین مرد هستیدمن احساس بزرگی می کنم وروز بعد وقتی او می گوید تو کلاه بردار و متقلبی.من احساس وحشتناکی دارم.چه کسی زندگی من را کنترل می کند؟مسلما او،آیا آن راهی است که من می خواهم در زندگی طی کنم؟نه به هیچ وجه،زیرا من به طور بیرونی برانگیخته شده ام.

من می خواهم دارای کشش درونی باشم.وقتی که به من می گوید((تو بزرگترین فرد هستی))کلمات خوب را بر زبان آورده،اما حتی اگر او این کلمات را نگوید در نظر خودم من هنوز یک مرد خوب هستم وروز بعد وقتی که او مرا کلاه بردار می نامد،او نمی تواند مرا از خودم جدا کند،برای این که در قضاوت از خودم من هنوز یک انسان خوب هستم.وقتی که مردم جملاتی مانندتو((مرا عصبانی می کنی))برزبان می آورند.

درواقع مرکز کنترل،امری بیرونی است.اما اگر بگویم من عصبانیم یا من انتخاب می کنم که عصبانی باشم،تمرکز کنترل،امری درونی می باشد.

هیچ کس نمی تواند بدون اجازه ی شما،شما را وادار کند که احساس کوچکی و حقارت کنید.(الینور روز ولت)

تازمانی که عوامل بیرونی را سرزنش کنیم،بدبختی های ماادامه می یابندواحساس ناتوانی می کنیم.

تازمانی که ما مسئولیت احساسات و رفتارهایمان را نپذیریم،نمی توانیم تغییر کنیم.

اولین قدم برای تغییر،پرسیدن سوالات زیر است:

1-چرا من ناراحت هستم؟

2-چرا من عصبانی هستم؟

3-چرا من غمگین هستم؟

سپس ما شروع می کنیم برای یافتن سرنخ های غلبه بر آن ها.شادی نتیجه ی عزت نفس مثبت است.اگر از مردم بپرسید چه چیزی شما را شاد می کند،شما انواع جواب ها را خواهید شنید.بیشتر آن ها عوامل مادی را مهم می دانند،اما واقعا درست نیست.شادی از بودن می آید نه از داشتن.یک شخص می تواند همه چیز در زندگیش داشته باشد،اما هنوز شاد نباشد.عکش این قضیه هم درست است.شادی امری درونی است.شادی مثل یک پروانه است.شما دنبالش می دوید و آن به پرواز ادامه می دهد.اگر شما بایستید،ممکن است بیاید و روی شانه های شما بنشیند.